מהו לחץ (stress)?
לחץ מציין תחושת מצוקה מפגיעה במצב האיזון של האדם או החיה, כתוצאה מגירוי חיצוני, מוחשי ופיזי (העלול לגרום לפגיעה במע' עיכול, לחץ דם גבוה ודיכוי של מע' חיסונית), או לחץ פסיכולוגי (העלול לגרום לפחד או חרדה). הלחץ הנוצר עשוי להתקיים במציאות או רק בתודעתו ומחשבתו של האדם והוא נחשב כמסכן את בריאותו הפיסית והנפשית. המשתדלים שבנינו לחיות נכון ויאכלו אוכל בריא אך ישרו במצב של מתח, יזכו באותה תוצאה, כי כמו שהרמב"ם אמר "נפש בריאה בגוף בריא" – בואו נדאג למצבנו הנפשי לפני הכל !

 אז מה בעצם קורה לנו ?
אנחנו נמצאים במצב של סכנה, מצוקה – כאשר אריה יבוא לקראתנו, הגוף מכין עצמו למצב של לחימה או בריחה. הגוף מפעיל את מנגנון ההישרדות האבולוציוני שלו להתמודד עם הסכנה, מצוקה ומפעיל רק את האיברים החיוניים להתמודדות – מתגבר קצב הלב על מנת לספק דם לאזורי הגוף הנתונים בסכנה, מתגברת אספקת הדם אל השרירים והמוח, קצב הנשימה עולה על מנת לספק חמצן ללב, למוח ולשריר המתאמץ, זיעה נוצרת בכמות מוגברת. הגוף ממשיך בהתמודדות לשרוד עד שמשאבי הגוף אוזלים. מערכות הגוף שלא פעלו חוזרות לפעול, כמו הזעה ועלייה נוספת בדופק בניסיון נואש ואחרון של הגוף להכרעה.
לחץ, זוהי תגובה נורמאלית ובריאה המיועדת למנגנון ההישרדות שלנו, יחד עם זאת, לחץ שחוזר על עצמו, מתחיל להיות חלק מאיתנו והוא מסוכן לנו. התמודדות עם לחץ באופן קבוע, עלולה להביא את הגוף לעוררות יתר שמביאה לעצבנות, איכות השינה נפגעת, חוסר ריכוז ופגיעה בזיכרון. מצטבר נזק ארוך טווח למערכות הגוף ובפרט למנגנוני התגובה,  ירידה בתפקוד המערכת החיסונית, פגיעה בלב, מערכת הנשימה, מערכת עיכול, סכרת, בעיות קשב וריכוז, בעיות נפשיות ועוד.
אנו צריכים לזכור שהמוח האבולוציוני שלנו מתפתח הרבה יותר לאט מהקדמה המודרנית, וכיום, אנו צריכים להתמודד עם לחץ יומיומי שאיננו בנויים לכך מבחינה פיזיולוגית. כמו כן, ככל שנחשף יותר ללחץ, אזי נהיה יותר רגישים ללחץ והגוף לא מסתגל לכך.
לכן, לעצור לרגע באמצע היום, לקחת הפוגה, לנשום ולאהוב את עצמנו היא הכרחית לבריאות הגוף והנפש.
"ואת לחצנו – זה הדחק, כמו שנאמר: וגם ראיתי את הלחץ, אשר מצרים לוחצים אותם" (הגדה של פסח)

כיצד הטיפול מסייע?
ניקוי אנרגטי וטיפול רייקי זו אחת המומחיות והאהבות הגדולות שלי בשילוב טיפול רפלקסולגי. ידוע זה מכבר שרפלקסולוגיה היא כלי טיפולי, העוזר למגוון רחב של מצבים ופתולוגיות. בטיפול רפלקסולוגי ניתן לשחרר את החסימות ולהשיב את הזרימה החופשית של האנרגיה לכל הגוף. עצם המגע, משחרר הגוף אנדורפינים אשר גורמים לתחושת עונג ורגיעה, המתחים יורדים, זרימת הדם ויכולת הריפוי העצמית משתפרים. הטיפול יהיה ממוקד במערכת העצבים + מערכות נוספות המותאמות לכל מטופל אופן אישי. טיפול זה, ממריץ את הגוף לרפא את עצמו בקצב הפנימי שלו. באמצעות הבאת הגוף למצב מאוזן יותר, מתחוללים תהליכים רצויים בגוף כמו שיכוך כאבים, ויסות עצבי טוב יותר, שיפור בחיוניות האיברים ועוד. רפלקסולוגיה יכולה להשיב ולשמר את האיזון הטבעי של הגוף. גם בעקבות מחלה, או פציעה, רפלקסולוגיה היא כלי תמיכה ועזרה בריפוי והחלמה מהירה.

טיפול רייקי מחזק את יכולת הריפוי הטבעית שטמונה בגוף ולא משפיעה עליו כגורם זר, דוגמת ניתוח או תרופה.
המגע המרפא של רפלקסולוגיה, יעזור לך לשקוע למצב של הרפיה ונינוחות ויביא אותך לבריאות מחודשת, לרגיעה והתעוררות גם יחד שלא הכרת.
אני מזמינה אותך, לבוא ולחוות טיפול מיוחד, מהנה, מרגיע, מחיה, מיפה והכי חשוב, מרפא.

זוהר יהודית ♥

הפוסט מתח stress הופיע ראשון בהעוצמה שבמגע - הזוהר שבטבע - זוהר יהודית שמש

איזה נזקים עלולה עצירות לגרום ?
היחלשות רצפת האגן בעקבות מאמצים נשנים בעת היציאות, לחץ מיותר על פי הטבעת ועל שריר הפרינאום. אי שליטה במתן שתן, הרפיית שרירי רצפת האגן עד להחמרת העצירות, ובמקרים קיצוניים לחוסר שליטה על הסוגרים במתן צואה.
בראש ובראשונה אין להשתמש בתכשירים משלשלים או בחליטות ותוספי תזונה המיועדים לטיפול בעצירות אפילו אם הם נמכרים ללא מרשם רופא, הם גורמים לחוסר ספיגה של ויטמינים ורכיבי תזונה חיוניים ועלולים לגרום להתייבשות.

אז מה עושים ?
1.הקפידי על אכילה יומיומית של פירות וירקות, שלבי מזון עשיר בסיבים תזונתיים : דגנים מלאים, זרעי פשתן, שיבולת שועל, תירס..
2.פעילות גופנית כמו הליכה יומית תכניס לגוף חמצן שיעזור בפעילות המעיים.
3.טיפול רפלקסולוגי המיועד לנשים הריון.

מדוע רפלקסולוגיה?
רפלקסולוגיה היא שיטת טיפול יעילה וטובה לבעיות עצירות. רפלקסולוגיה עובדת בצורה יסודית על כל חלקיה של מערכת העיכול ועל איברים נוספים המשפיעים ומושפעים ממנה. רפלקסולוגיה מגרה לפעולה, מעודדת ומחזקת את המערכת לעבוד באופן עצמאי. רפלקסולוגיה היא שיטת טיפול טבעית, נעימה, נוחה ולא חודרנית. אינה יוצרת תלות של מערכת העיכול בגורמים חיצוניים. מספר טיפולי רפלקסולוגיה יכולים לשחרר ביעילות מעמסה מיותרת מהגוף.

כיצד רפלקסולוגיה עוזרת במקרים של עצירות?
טיפול רפלקסולוגי מגרה ומפעיל את גלי הכיווץ של המעיים (פריסטלטיקה), ובכך, עוזר לפירוק המזון בהוצאת פסולת מיותרת מהגוף, מחזק את מערכת העיכול ומעודד אותה לעבוד באופן עצמאי. רכות המגע על כפות הרגליים, האווירה הנעימה והאישית בה מתבצע הטיפול, עוזרים לשחרר החוצה דברים שמכבידים על הבטן.
טיפולי רפלקסולוגיה לטיפול בעצירות בכלל ובפרט לאישה ההרה, מסייעים לה לחדש את כוחותיה, כשהגוף והנפש נמצאים במיטבם, והמערכות פועלות בהרמוניה, אז התגובה הפיסית והרגשית ללידה תהיה טובה, וגם ההתאוששות אחריה.
ממליצה לקבל מספר טיפולי רפלקסולוגיה בשילוב טיפול רייקי במהלך הריון, בתדירות של אחת לשבוע או אחת לשבועיים, כדי לאפשר לעצמך תמיכה טובה וחיזוק.

אל תעצרי את עצמך… 🙂

הפוסט טיפול רפלקסולוגי לעצירות אצל נשים בהריון הופיע ראשון בהעוצמה שבמגע - הזוהר שבטבע - זוהר יהודית שמש

כיצד נגרמת עצירות ?
עצירות יכולה להיגרם מסיבות שונות: תזונה לקויה, מחסור בשתיית נוזלים ובעיקר מים, אכילה בשעות מאוחרות, העמסת מזון מיותר על הגוף, התאפקות כמו התעלמות מהצורך ללכת לשירותים או דחיית העניין עד ההגעה לבית.
בנוסף לסיבות אלה, ישנן סיבות רגשיות שמשפיעות על מערכת העיכול וגורמות לעצירות. כלומר, העצירות היא סימפטום שצץ כתוצאה מדפוס עמוק אחר, בד"כ רגשי : קושי להביע רגשות בגלוי, סגירות וביישנות, קושי לשחרר החוצה דברים שאינם משרתים את המטופל יותר, התעסקות בטפל ולא בעיקר, קושי לעכל שינויים בחיינו. מעצור שמטופל יוצר בגופו. כאשר למטופל יש קושי לעכל מצבים בחייו, יהיה לו קשה לעכל את המזון ואז מערכת העיכול מתחילה להיחלש. כך אנו לא מספיקים ליהנות מחוויות בחיים, מאבדים את העיקר, ונשארים ללא אנרגיה וכוחות לפעול.

איזה נזקים עלולה עצירות לגרום?
היחלשות רצפת האגן בעקבות מאמצים נשנים בעת היציאות, לחץ מיותר על פי הטבעת ועל שריר הפרינאום. לחץ יומיומי מוגזם במשך שנים עלול לגרום לזיהומים חוזרים בדרכי השתן, אי שליטה במתן שתן, הרעלת הגוף מחומרי פסולת, הרפיית שרירי רצפת האגן עד להחמרת העצירות, ובמקרים קיצוניים לחוסר שליטה על הסוגרים במתן צואה. תוצאות חמורות נוספות עלולות להיות: סדק בפי הטבעת, טחורים, אי שליטה במתן שתן או צניחת אחד מאברי האגן. כדאי לטפל מיד בבעיית העצירות, ולמנוע החמרת המצב.
פתרונות שונים שמציעים לנו כגון: חוקן, משלשלים למיניהם – תרופות, תה, גורמים לתלות של מערכת העיכול: המעיים מתרגלים לכך שהמשלשלים עושים את פעולתם, וכך משתבשת עצמאותם ויכולתם להפעיל את גלי הכיווץ (פריסטלטיקה). בסופו של דבר מערכת העיכול תאבד את כושרה לפעול.
כדי לאפשר ריפוי אמיתי, יש צורך בזיהוי הסימפטום ושינוי של הדפוסים העמוקים אשר גורמים לסימפטומים גופניים.
באמצעות עיסוי ולחיצות מבוקרות בנקודות השתקפות שבכפות הרגליים אפשר לאבחן בעיה ולטפל במצבים בהם האנרגיה חסומה ואינה זורמת כראוי.

מדוע רפלקסולוגיה?
רפלקסולוגיה היא שיטת טיפול יעילה וטובה לבעיות עצירות. רפלקסולוגיה עובדת בצורה יסודית על כל חלקיה של מערכת העיכול ועל איברים נוספים המשפיעים ומושפעים ממנה. רפלקסולוגיה מגרה לפעולה, מעודדת ומחזקת את המערכת לעבוד באופן עצמאי. רפלקסולוגיה היא שיטת טיפול טבעית, נעימה, נוחה ולא חודרנית. אינה יוצר תלות של מערכת העיכול בגורמים חיצוניים. מספר טיפולי רפלקסולוגיה יכולים לשחרר ביעילות מעמסה מיותרת מהגוף.

כיצד רפלקסולוגיה עוזרת במקרים של עצירות?
הרעיון ברפלקסולוגיה הוא להגיע להבנה של הדפוס הראשוני שגרם לעצירות.
טיפול רפלקסולוגיה מגרה ומפעיל את גלי הכיווץ של המעיים (פריסטלטיקה), ובכך, עוזר לפירוק המזון בהוצאת פסולת מיותרת מהגוף, מחזק את מערכת העיכול ומעודד אותה לעבוד באופן עצמאי. רפלקסולוגיה מזכירה לגוף את עבודת הפירוק ועיכול המזון שהשתבש עם השנים. הטיפול נוגע גם ברבדים רגשיים, עוזר לשחרר החוצה רגשות חבויים ודברים טפלים. רכות המגע על כפות הרגליים, האווירה הנעימה והאישית בה מתבצע הטיפול, עוזרים לשחרר החוצה דברים שמכבידים על הבטן.

לקבלת תוצאה מקיפה ופתרון הבעיה מהשורש הטיפול שלי הוא משולב עם טיפולי אנרגטי – רייקי וטיפולי מגע – עיסוי בטן ורפלקסולוגיה. עוד בקליניקה – קרונקס +   פורמולה המסייעת במחלות מעיים.

אל תעצרו את עצמכם

♥

הפוסט טיפול לעצירות כרונית הופיע ראשון בהעוצמה שבמגע - הזוהר שבטבע - זוהר יהודית שמש