העור הוא האיבר הגדול ביותר בגופנו. הוא ממלא מגוון עצום של תפקידים ולכן הוא בקו ההגנה הראשון של מערכת החיסון. העור מראה המשקף את השינויים המתחוללים בתוך הגוף ואת הדרך בה אנחנו מכבדים את גופנו ואת טיפוח העור שלנו.

תמיד טענתי ועדיין.. שהכל מתחיל מבפנים….מה נכנס לגופנו… מה אנחנו אוכלים ומה אנחנו שותים וכמה… ובשורה התחתונה כמה כבוד אנחנו רוכשים למכונה המופלאה הזאת שקבלנו במתנה ומשרתת אותנו נאמנה 🙂  עם זאת, לצערנו, הגורמים הסביבתיים מתגברים לעיתים על הגנטיקה של מראה עורנו ועל ההשתדלות שלנו לתזונה בריאה ולכן רצוי שנעזור לו.  לרוב, השימוש בקרמים ומוצרי טיפוח לעור כדאי להתחיל מעל גיל 30 ולעיתים אפילו יותר… מכיוון שבגילאים הללו העור מתחיל להתבגר, להתעייף, להתייבש וקמטי ההבעה נשארים כדרך קבע.

1. חשיבות הניקוי

הניקוי הוא הכרחי למראה עור פנים יפה וזוהר כי כשהעור נקי הוא נושם ביעילות ומתאפשרת ספיגה מקסימלית ואפקטיבית של הקרם שתמרחי עליו. לכן ממליצה על ניקוי עם סבון טבעי ומי פנים איכותי!

2. פעילות גופנית

פעילות גופנית גורמת להאצת חילוף חומרים ולזרימת דם טובה לכל האיברים. ההזעה היא המקלחת והניקיון הכי עצמתי וחשוב לגוף שלך.

3. קפה כן או לא ?

על אף המחקרים המבלבלים, ידוע שקפה משתן ולכן מייבש את הגוף ובפרט את עורך.. רצוי להפחית ולשתות יותר מים! כל גוף מגיב אחרת לשתיית קפה כמו לכל דבר אחר הנכנס לגופנו, לחלק מאתנו, שתייה מוגברת של קפה עלולה להעלות את רמת החרדה, הדריכות והסטרס. הקשיבי לגופך, הוא יודע מה טוב עבורו.

4. חשיפה לשמש

השמש חשובה ואני אוהבת אותה מאד ! אבל ידוע שהשמש בימינו היא לא השמש של פעם 🙂 ולכן שמרי על עורך וצווארך, חבשי כובע ומרחי את עצמך בקרם המכיל מסנן הגנה של 15 או SPF20 מקסימום.

5. מה לאכול לעור זוהר

לאוכל שאנחנו אוכלים השפעה ישירה על מראה העור שלנו. הקפידי לאכול מגוון.  ויטמינים, מינרלים וסיבים הנמצאים בפירות וירקות. חומצות שומן חיוניות מאד כגון, אבוקדו, שמן זית, טחינה, אגוזים. אכילת ירוקים המכילים כמות יפה של ויטמין K יעזור למראה עורך, דגנים וקטניות המכילים ויטמיני B, פלפל אדום, תות שדה, ברוקולי, קיווי ופירות הדר מכילים אנטי אוקסידנטים מהטבע וויטמין C כי הכל מתחיל מבפנים… מזון שלא נכון לנו, עלול להזיק ולגרום לסטרס.

6. סטרס

קיים קשר ישיר בין מצב הרוח שלך למרקם העור, פצעונים שמופיעים על הפנים, עור מחוספס, קמטים ועוד.. החיבור בין גוף לנפש בא לידי ביטוי גם בעור.

7. שימוש בפילינג

פילינג היא דרך נפלאה וחשובה לחידוש העור, למראה עור זוהר ובריא יותר. למניעה של פצעים ולמראה עור חלק.

8. מסיכה לפנים

דרך נפלאה להזין את העור ולחדש את התאים, למראה מרענן וזוהר. ממליצה על שימוש במסיכה שעשויה מחומרים טבעיים בלבד.

9. סרום

בגיל מסוים העור מפריש פחות לחות והוא צריך תגבורת עשירה בשומן איכותי המגמיש אותו ומזין אותו בוויטמינים ומינרלים.

10. השימוש בקרם יום ולילה

כפי שכבר ציינתי, השימוש בקרם יום ולילה חשוב מעל גיל מסוים ותלוי בסוג העור. תעזרי לעורך ותני לו מה שהוא צריך לאחר נזקי הסביבה.

סדרת הטיפול הקוסמטי שלי מכיל מרכיבים פעילים המסייעים לוויסות ושמירה על רכות והזנה לעור.

מיועדת לטיפול בעור מתבגר או יבש מכל מיני סיבות. תפקידו לחדש את רקמות הקולגן, להוסיף גמישות, רכות ואלסטיות לעור.

הפוסט 10 דרכים לשמור על עור זוהר ורענן הופיע ראשון בהעוצמה שבמגע - הזוהר שבטבע - זוהר יהודית שמש

אך, ידוע שלחץ יוצר תמיד חוסר שליטה. חוסר השליטה בא לידי ביטוי בגוף הפיסי, הרגשי ודרך צורת הביטוי וההתבטאות שלנו. 

באופן פיסיולוגי, בזמן שהגוף במתח, מופרשים הורמונים המעוררים את מערכת העצבים והתוצאה שאנו מרגישים זה האצת דופק לב, נשימות מואצות שנדמה שאינן מסודרות, חום הגוף עולה,  ישנה הגברה של זרימת הדם לרגליים ולידיים ופחות לאזורים אחרים בגוף. בדומה לתגובת מערכת העצבים שבהם קיימת סכנה גדולה הנדרשת תגובה מיידית כדי להתמודד – להלחם, או להתחמק ממנה – לברוח.
הלחץ (סטרס) מחליש את מערכת החיסון ויוצר בעיות נשימה, עיכול ואף אלרגיות שבאות לידי ביטוי ,יש אנשים שהגוף יוצר רעידות ויש שהגוף "תקוע" בתחושה שאין אפשרות לנוע..

אדם שבוחר לקבל על עצמו להיות בלחץ מסיטואציה מסויימת, משרתת אותו באיזשהוא מובן ולכן זוהי בחירתו. לדוגמא, אדם שמרגיש בחוסר נוחות ולחץ להיות בנוכחות אדם ספציפי שהוא מכיר – הוא חש פחד, כעס ובגוף הפיסי – האצת הדופק וכו'.

מדוע הוא מפחד ? הפחד קיים מכל מיני סיבות הקשורות אליו, אל מול אנשים מסוג זה, אל העבר שלו וכו'…,

מדוע הפחד קיים ? הגוף זקוק להגנה והפחד משרת ומגן על האדם ולכן הוא קיים. מנגנון השרדותי ממש. הגוף שולח פקודה מהמוח כי הוא זקוק להגנה. יש סיבה למתח הזה ולגוף יש מנגנוני הגנה כדי להגן עליו.

האדם יכול לחיות במצב זה זמן מסוים קצר או ארוך. לעיתים הוא מחליט לשנות את המצב הזה ובוחר בשינוי והתמודדות.

אז מה עושים?

בשלב הראשון של הטיפול, יש לזהות את המצב ולתת לו התבוננות והתייחסות. לא תמיד זה פשוט. לרוב אנחנו מתעלמים, מדחיקים וממשיכים בחיים.
ישנן מספר שיטות לטפל בלחץ שיוצר חסימה אנרגטית בגוף בהן אני משתמשת כדי לסייע: שיחות, דמיון מודרך, טיפול אנרגטי ועוד. הרפואה הסינית מסבירה את המצב כפגיעה בתפקוד של הכבד מבחינה אנרגטית. חסימה אנרגטית. החסימה הזו יוצרת שרירים מכווצים בייחוד באזור הכתפיים והצוואר ומתחילים להרגיש כמו סיר לחץ הגוף עייף ותשוש.
אל תתנו לזה להגיע למצב כזה אבל אם אתם כבר שם..סימן שהגוף מתחנן לטיפול,לשחרור,להפגת המתח.
סדרת טיפולים מדוייקים והרבה אהבה יכולים להיות הפתרון בשבילכם…אל תמתינו לכאב…אשמח לקבלכם לייעוץ ואבחון ראשוני.

🙂

הפוסט לחץ נפשי ו-Stress הופיע ראשון בהעוצמה שבמגע - הזוהר שבטבע - זוהר יהודית שמש

כיצד הטיפול יעזור?
בטיפול רפלקסולוגי ניתן לשחרר את החסימות ולהשיב את הזרימה החופשית של האנרגיה לכל הגוף. המתחים יורדים, זרימת הדם ויכולת הריפוי העצמית משתפרים. טיפול זה, ממריץ את הגוף לרפא את עצמו בקצב הפנימי שלו. באמצעות הבאת הגוף למצב מאוזן יותר, מתחוללים תהליכים רצויים בגוף כמו שיכוך כאבים, ויסות עצבי טוב יותר, שיפור בחיוניות האיברים ועוד. רפלקסולוגיה יכולה להשיב ולשמר את האיזון הטבעי של הגוף.
את הטיפול הרפלקסולוגי מומלץ ורצוי להתחיל מהיום ה 1 להריון (להבדיל מעיסוי שניתן להתחיל משבוע 12).
שיטת הטיפול שלי מאופיינת בצורת טיפול המורכבת משילוב עם טיפולים אנרגטיים, במספר מפגשים עפ"י התאמה אישית וצורך.
מזמינה אותך לקבל טיפול רפלקסולוגי שונה וייחודי. בואי לטפל בעצמך בדרך מקצועית, נעימה ומרגיעה. טיפול רפלקסולוגיה יעזור לך לרפא מכאובים, סימפטומים, מחלות, דלקות, וכל איזון שהופר בגופך.
בטיפולים תעברי חוויה יוצאת דופן של התעוררות, הבנה, נשימה, רפואה והרפיה.

הפוסט רפלקסולוגיה והריון הופיע ראשון בהעוצמה שבמגע - הזוהר שבטבע - זוהר יהודית שמש

לרוב האנשים, כאבי צוואר הנם ארוע זמני וחולף. עבור רבים אחרים הסבל הוא כרוני ומתמשך.
שכמות הן חלק מהגב העליון ומהוות חלק בלתי נפרד מהכתפיים. למעשה בעיות כתפיים עלולות ליצור כאבי שכמות כרוניים. לעיתים כאבי צוואר הם חלק בלתי נפרד מכאבי כתפיים ושכמות ויכולים להיות הגורם.
עמוד השדרה מתחלק לחוליות צוואריות (7), חזיות (12), מותניות (5), וזנביות (8). כל יחידה מהחוליות מתקשרת למרכזים אנרגטיים שונים.
חוליות הצוואר מקושרות למרכז החשיבה ומייצגות את יכולת הגמישות והיכולת המחשבתית לקבל חשיבה אחרת ושונה, להבין ולקבל נקודת מבט של האחר. במילים אחרות, במצב מאוזן החשיבה זורמת ומאוזנת. יש איזון וזרימה מפרה בין המוח החושב לבין הפעולה וההוצאה לפועל.
בעיות בצוואר,כאב ומתח מלמדות על סוג התנהגות של נוקשות ועקשנות לגבי אופן ההסתכלות שלנו על מצבים שאליהם אנו נחשפים. הסימפטום לכאב ולמתחים אשר חוסמים בפנינו לפעול באופן רגיל היא ההתנהלות היום יומית. אנשים מסרבים לראות את צדה השני של הבעיה.

אז אתם בטח שואלים את עצמכם, מדוע אני צריך להגיע לטיפול אם אני צריך לשנות את חשיבתי !?
שאלה מצויינת !
ברוב המקרים השינוי והריפוי מגיעים קודם משינוי דפוסים, התנהגות ודרך חשיבה. יחד עם זאת צריך לתת מענה במקביל לגוף הפיסי, הנפשי והרגשי במקביל. הגוף הפיסי שסובל וכואב ולא תמיד מבין למה.. לעיתים ריפוי כאב פיסי מחולל אט אט שינוי התנהגותי ורגשי וטיפול רגשי נפשי משפיע על הגוף הפיסי.
ההבנה והמודעות של המטפל והעברתו למטופל מחוללת פלאים וקסמים.                                                                                                                                                                                                                                      הבנת מקור ושורש הבעיה היא המפתח לאבחון מדוייק וטיפול נכון.
הכתפיים נועדו לשאת שמחה ולא עול 🙂

ראייה קונבנציונאלית לכאבי צוואר, שכמות וכתפיים :
כאבי שרירים כרוניים (לדוגמא פיברומיאלגיה, חסרים תזונתיים, מצבי לחץ דם נמוך…).

עקמת בגב – סקוליוזיס (הטייה של עמוד השדרה לאחד הצדדים היוצרת עיוות בגובה באחד הצדדים), גבנת – קיפוזיס.

שיעול כרוני הנגרם ממחלת ריאה (השיעול מכווץ את שרירי השכמות).

בלט דיסק או פריצת דיסק ושינויים בחוליות, מזרן או כרית לא מתאימים, דלקת, מאמץ ושימוש לא נכון לדוגמא בספורט  ועוד..

מזמינה אותך לטיפול אנרגטי עוצמתי ומקצועי. הטיפול שלי כולל אבחון ואיתור מקור הסבל, טיפולים אנרגטיים עצמתיים כגון רייקי ועוד, בשילוב מגע, שיאצו ורפלקסולוגיה.
הטיפול שלי טומן בחובו נסיון רב שנים ומכיל בתוכו הרבה אהבה ואנרגיה יוצאת דופן.
לתאום טיפול וכל שאלה אני כאן ואשמח לעזור ברצון ואהבה תמיד.
זוהר יהודית
054-5688108

הפוסט סובלים מכאבי צוואר, שכמות, כתפיים? הופיע ראשון בהעוצמה שבמגע - הזוהר שבטבע - זוהר יהודית שמש

והנה אפשרויות לסיבת הכאב:
כאב ראש פרונטלי (בקדמת הראש) – יכול להיות שיש בעיה במע' עיכול..
כאב צידי – יכול להיות שאתם במתח..
כאב עמום בכל הראש – ייתכן ויש לחות מיותרת בגוף..
כאב בקודקוד הראש – סובלים מלחץ דם גבוה.. ?
כאב ראש מאחורה ולמעלה – יש לבדוק את שלפוחית השתן והכליות
כאב ראש בעיניים – מתח, סטרס
טיפול במקור הבעיה, יכול להפחית ואף לפתור את הכאב.
בנוסף, תזונה נכונה תעזור לכם. יש להמנע מקפאין, גבינות ומוצרים מהחי. ייתכן ותוספת של מגנזיום, ויטמני B ואומגה 3 יסייעו לכם.

הבעיה העיקרית של הסובלים, היא התמכרות למשככי כאב עוצמתיים. משככי הכאב מעבירים את הכאב בדרך כלל לאותו הזמן, אך אינם פותרים באמת את הבעיה ואפילו מחמירים את המצב בגוף. לכן, אקמול שהיה פעם הפך היום לדקסמול + וכו'…

טיפול בכאבי ראש ומגרנות הוא אחד מהמומחיות וההצלחה שלי.

טיפול רייקי עצמתי בשילוב רפלקסולוגיה יפתיע גם אתכם…

הפוסט סובלים מכאבי ראש, מגרנות? הופיע ראשון בהעוצמה שבמגע - הזוהר שבטבע - זוהר יהודית שמש

הכרית בכף הרגל היא למעשה החלק שממוקם מעל הגשר ומתחת לבהונות. אזור זה, משוייך ליסוד האש.
יסוד האש הוא יסוד שמייצג עשייה, נתינה ורוחב לב,
שמחה, התלהבות, יכולת המימוש והביטוי החיצוני שלך
היכולת להוציא את הדברים לפועל, את מה שמניע אותך.
לפי המפה הרפלקסולוגית זה אזור בית החזה והלב. בראייה הקואורדינטיבית – החזון, הראייה והתכנון לעתיד. העשייה והאגו.
במצב מאוזן, האגו משרת אותי ולא אני אותו.
אני אהיה בנתינה גדולה ורוחב לב בלי לצפות לתמורה.
הכריות יהיו במידת נפח חיונית. לא תפוחות מידי ולא שקועות מידי.
צריכות להיות בצבע אדמדם והמרקם צריך להיות בינוני, לא קשה כמו העקב (האדמה) ולא רך כמו הגשר (המים).
במצב של חוסר איזון, הנתינה שלי תהיה בתמורה למשהו, כי ככה מצופה ממני, אני נותן לשם הסביבה, אני נותן כי מה כולם יגידו,
אני נותן כי אני רוצה לקבל בחזרה ולא כי אני באמת באמת רוצה.
אני עוצר את עצמי, אני מוותר לעצמי, אני צריך למרות שאני בכלל לא רוצה.

אולי האדמה שלי מקרקעת אותי וחוסמת התפתחות אישית ועשייה. הצרכים מובילים אותי,הכסף, הבית, המשפחה…
בכף הרגל, נראה גודש ונפיחות, נוקשות, יבלות, כריות שקועות,
עור קשה, צבע בהיר או כהה מידי, צבע צהוב, בפאן הפיסי, נראה נוקשות בכתפיים, קושי בנשימה, צרידות במיתרי הקול, קושי בבליעה…

כל היסודות בכף הרגל, יסוד האדמה,המים, האש והרוח, קשורים, מושפעים ומשפיעים אחד מהשני, בדיוק כמו בטבע.
לדוגמא : הכרית והעקב בכף הרגל מנוגדות אחת לשנייה –
העקב (יסוד האדמה) מושך למטה ומקרקע, והכרית (יסוד האש), עולה למעלה והחוצה.
אך הן קשורות אחת לשנייה.
למעשה, כשהאדמה מאוזנת ויש בסיס טוב לחיים, העשייה, הנתינה שלנו יהיו במקום מאוזן.

אז, האם הצרכים מובילים אותך ולא באמת הרצון האמיתי שלך לעשייה שאתה אוהב ?
האם אתה מצליח לבטא את עצמך ?
איך הקשר שלך עם הסביבה ?
האם כואב לך ויש לך נוקשות בכתפיים ?
האם אתה סובל מצרידות במיתרי הקול ?
מקושי בבליעה ? מקושי בנשימה ?
האם כרית כף הרגל תפוחה מאד ?
אדומה מידי ? האם היא שטוחה מידי ? צהובה ?
האם יש לך יובש ? עור קשה ?
כמה קשה לך להתמודד עם רגשות ? כמה מתח יש בחייך.. ?
כרית כף הרגל שלכם יכולה לספר……
אז איך הכרית שלך ?

בטיפול רפלקסולוגי ניתן לאבחן ולטפל בבעיה הפיזית והרגשית כאחד. הטיפול יהיה משולב עם טיפול אנרגטי.
צרו קשר לתאום טיפול,
אור ואהבה,

זוהר יהודית

הפוסט כריות כף הרגל הופיע ראשון בהעוצמה שבמגע - הזוהר שבטבע - זוהר יהודית שמש

היתרון של הכאב בלידה הוא, בכך שהוא מוגבל למשך זמן הנמדד בשעות ולא בימים או בשבועות. והכאב מופיע בעת הציר, נמשך כ 30-90 שניות, מתגבר בהדרגה, מגיע לשיא ויורד להפסקה של 3-5 ד'. ההפסקה בין הצירים מאפשרת הרפיה, התאוששות והכנת הגוף להתמודד עם הציר הבא.

כאב הלידה הוא כאב טבעי, כאב שאת חשה שהוא פרטי שלך שמגיע מתהליך טבעי שאת עוברת. יש משהו מאד עצמתי בלחוש את הכאב הטבעי שלך, כמו לקחת אחריות על עצמך ופשוט להרגיש ולנשום לתוך התהליך. את הבלעדית של הכאב שלך.

בהמלצתי וניסיוני כמטפלת, כדאי שתכיני ותתכונני ללידה (במקצת ולא יותר מידי :-)),  הביני את התהליך שאת עתידה לעבור וקחי אחריות עד כמה שאת יכולה.

הקלת כאב בלידה, הינה זכותה הבלעדית שלך היולדת, ואין לכפות עלייך כל משכך כאב זה או אחר.

טיפולי אנרגיה ורפלקסולוגיה במהלך ההריון מכינים את הגוף ללידה טבעית ונכונה מבחינה פיזית, נפשית ורגשית ומומלצים מהיום הראשון להריון.

עוד בקליניקה – שמן לעיסוי הפרינאום כהכנה ללידה, שמן מיוחד להקלה על כאב, שמן להקלה מכאב בזמן בזמן צירים.

אני מזמינה אותך לטיפול אוהב נוגע ומכיל 🙂

הפוסט הכאב בתהליך הלידה הופיע ראשון בהעוצמה שבמגע - הזוהר שבטבע - זוהר יהודית שמש

ההבדל בין ציר אמיתי לצירי ברקסטון :
צירי ברקסטון מורגשים בבטן עצמה להבדיל מציר אמיתי שמורגש בגב או במותניים ומשם עוברים אל הבטן.
צירי ברקסטון היקס אינם סדירים ועוצמתם זהה.
צירים אמיתיים הם ארוכים יותר, סדירים יותר וכואבים יותר.
תכיפותם ועוצמתם של צירים אמיתיים הולכת וגדלה.
ככל שמתקדם ההריון עולה תדירותם של צירי ברקסטון עד שהם מפנים את מקומם לצירי הלידה עצמם.

איך מטפלים?
מכיוון שמדובר על תגובה לא רצונית וספונטנית של הרחם, קשה לטפל בזמן אמת. אי אפשר למנוע אותם, אבל בהחלט ניתן להרגיע אותם בטיפול רייקי ורפלקסולוגי.

בהצלחה ואהבה

זוהר יהודית

הפוסט צירי ברקסטון היקס הופיע ראשון בהעוצמה שבמגע - הזוהר שבטבע - זוהר יהודית שמש

כיצד הבצקת נוצרת ?
בצקת נגרמת משינוי פיזיולוגי בגוף – בריחה של מים מכלי הדם אל המרווח הבין תאי. הבצקת נוצרת כאשר אין זרימה טובה מהרגליים לכיוון הלב. הגוף אינו מצליח לפנות נוזלים. מצב זה יוצר תהליך דלקתי שמלווה באודם, נפיחות וכאב.
בצקת הריונית, מופיעה בשכיחות גבוהה בד"כ בטרימסטר שלישי ומופיעה בד"כ בגפיים. הסדר לבצקת היא רגליים ידיים ופנים.

למה זה קורה ?
• לחץ של הרחם המוגדל על כלי דם מרכזיים הגורם להפרת איזון נוזלי הגוף.
• סיבה הורמונאלית: הפרוגסטרון מרחיב את כלי הדם ומאפשר ריבוי נוזלים, וכך מחזור הדם נהיה איטי יותר.
• לחץ דם גבוה
• ריבוי נוזלים כתוצאה מחוסר תנועה
• עודף משקל (גם ללא הריון). נוצרת הפרה באיזון נוזלי הגוף המתבטאת בצבירת עודפי נוזלים חוץ תאיים.
• תזונה – צריכת מינרל מסוג נתרן שמרכיב את המלח עלולה להגדיל את הצטברות הנוזלים החוץ תאיים. צריכת ירקות ופירות תורמת לאיזון נוזלי הגוף, להפרשת עודפי הנוזלים ולהפחתת הבצקת.
• מניסיוני, הסיבה העיקרית לבצקת, היא אורח חיים. וההוכחה לכך ש 70% סובלות ממנה בחברה המערבית לעומת 5% בחברות אחרות. בנוסף, בראייה הוליסטית רוחנית, הבצקת מדומה לאגירת רגשות ושמירה על מצב מסוים. שחרור והרפיה משמעותם שחרור שליטה. השאלה הנשאלת, מה את רוצה להחזיק ולשמור לעצמך.. ?  ממה את לא מוכנה להרפות… ?

האם יש טיפול ?
בטיפול אחד, ניתן לשפר את מצב הבצקת ביותר מ 70% !
הטיפול כולל: אבחון הבעיה, מהי הסיבה לבצקת וטיפול בהתמקדות במקור האיבר הפגוע וכל המע' שמנקזות ומפנות פסולת מהגוף : מע' שתן, לימפה, לב וכלי דם.
• הטיפול בבצקת מתאים לכל מי שסובל מבצקת ולא רק להריוניות.
• יש להגיע לטיפול עם הנעליים שכבר שכחתן שנעלתן 🙂

זוהר ♥

הפוסט בצקת בהריון הופיע ראשון בהעוצמה שבמגע - הזוהר שבטבע - זוהר יהודית שמש

לסיכום, יסוד המים מראה לנו, כיצד אנחנו מביאים את עצמנו לביטוי עצמי, מה אנחנו עוברים בדרך על מנת שזה יקרה וכיצד אנו חווים את תחושות הבטן שלנו.

אני כאן לכל שאלה ולתאום טיפול

זוהר ♥

הפוסט גשר – רגש הופיע ראשון בהעוצמה שבמגע - הזוהר שבטבע - זוהר יהודית שמש